清晨，远离“马桶悲剧”
2014-12-12
本文作者王立祥，系中国武警总医院急救医学中心主任，中华医学会科普分会候任主任委员。
2006年12月20日上午9点43分，北京急救指挥中心接到著名相声艺术家马季先生家中打来的求助电话。救护车赶到现场时，只见72岁的马老坐在厕所的马桶上，已经失去了呼吸和心跳，初步诊断为解大便时突发心肌梗死。尽管医生采取了一系列紧急救治，最终没能挽回老先生的性命。
不少中老年人清晨起床第一件事便是去蹲厕所，这固然是一个良好的生活习惯，因为清晨起来，胃肠也开始活动，排泄出前一天的废物，新的一天神清气爽，还有有效预防便秘等疾病。
但是有心血管疾病的中老年人得注意，在排便之前要先吃药，远离“马桶上的悲剧”。
模拟实验证明，排便时，人体腹内压增大，血压会蹭蹭向上升，心率也相应加快。中老年人往往大便不顺畅，便秘者解大便，血压会升得更高。这一切都会增加心脏负担，对于本身已有心脑血管疾患者更是危险，可能导致心肌梗死。
因此建议患心血管疾病的老人，排便前应先喝水吃药，以规避一些风险。日常生活中，也应多吃高纤维蔬菜，以润肠通便，避免排便时给心脏增加太多负担。
小链接：易被忽视的隐患
清晨排便肺栓塞：人睡了一晚上，下肢的血液是淤滞的，下肢形成的血栓，随着身体的活动到了肺部，如果把肺部的血管堵住就会出现肺栓塞。
如厕吸烟引心梗：因为卫生间不见阳光、空气不流通，如果不断复吸烟雾，烟草中的烟碱会导致冠状动脉痉挛，引发心梗乃至猝死。
《中国家庭医生》