记者/曹语桐
通讯员/邰梦云、唐艳丽
素有眼科“绝症”之称的干眼症，有救了。
近期，中山大学中山眼科中心的梁凌毅、刘奕志教授团队，与厦门大学眼科研究所刘祖国教授团队在国际顶级医学期刊The BMJ发表研究论文，证实了“笑的训练”对干眼的治疗效果。
感觉眼睛干，赶紧做起来。
不良情绪，也是干眼的诱因
干眼是最常见的眼病之一，其主要症状包括眼干、眼涩、异物感等，严重影响了患者的视力与生活质量。
近年来，在电子产品的普及、熬夜、长时间处于空调环境等因素下，干眼的发病率逐年上升，已然成为全球性健康问题。
目前，干眼治疗的一线用药为人工泪液。然而，长期依赖人工泪液花费高，同时，大量的眼药水瓶亦会对环境造成负担。
众多研究表明，干眼的发生与生活方式息息相关，抑郁、焦虑等心理状态与干眼的发展亦有紧密联系。
俗话说：“笑是良药”。大量证据表明，“笑的疗法”可以缓解抑郁、焦虑、压力和慢性疼痛，同时增强免疫功能。
在过去五十年里，“笑的疗法”已被证实可有效辅助治疗精神心理疾病、癌症、糖尿病、偏头痛等一系列慢性病。
多做“笑的训练”，可改善干眼
中山大学中山眼科中心梁凌毅/刘奕志教授团队和厦门大学眼科研究所刘祖国教授团队，根据干眼症的成因和面部、眼部肌肉运动等，设计出了“笑的训练”口令。
口令为：“嘿嘿嘿，哈哈哈，茄子茄子茄子，七喜七喜七喜，哈哈哈哈哈哈”。
每30遍口令为1次训练，一天进行训练4次。
研究团队将299名不伴中重度角膜荧光素染色的有症状干眼患者，随机分为2组；一组患者接受8周人工泪液0.1%玻璃酸钠治疗，一组患者接受8周的“笑的训练”。
全程采用小程序记录干预情况。结果显示，干预8周后，“笑的训练”组和0.1%玻璃酸钠组患者的症状及体征，均有所改善。
在主要结局指标眼表疾病指数评分（一种衡量干眼主观严重程度的指标）中，“笑的训练”组的改善程度，不亚于0.1%玻璃酸钠组；在一些体征改善中，“笑的训练”甚至优于0.1%玻璃酸钠。
在心理状态（如焦虑和抑郁）方面，两组的患者的改善程度也相当。
本研究证实了“笑的训练”对干眼症的治疗效果，从崭新角度提出了一种有效、安全、低成本，且环境友好的非药物治疗手段，为长期依赖眼药水的干眼患者带来新希望。
▲“笑的训练”对干眼症状的改善效果不亚于0.1%玻璃酸钠
《中国家庭医生》