男性晨尿：不妨坐着拉
2015-01-04
镜头一：
起床第一要务是什么？经过一夜的储存，相信许多人都是先选择减轻膀胱压力。然而温暖的被窝总是那么的难以割舍，于是人们往往赖在床上直到憋不住了才匆匆跑一趟厕所。结果冲到马桶前“一泄千里”时虽然爽，却莫名感到头晕目眩，甚至突然站不住脚摔到地上。
镜头二：
朋友聚会，喝上几杯很正常。当尿意袭来，跌跌撞撞摸到洗手间，解决个人问题后突来两眼发黑，一屁股蹲地上，好几分钟才清醒过来。这是酒量差了，还是什么原因呢？
这是“尿晕症”
“尿晕症”，医学上称为排尿性晕厥。
排尿性晕厥多见于男士，与男同胞们直立位排尿有关。尿晕症可老少男性“通杀”，下至2岁小孩，上至80岁的老人，均可发生，多发生于20～30岁青壮小伙。
长时间卧位突然改直立，加上突然排尽尿液；或因饮酒导致血管扩张，再一下子大量排尿。这两种情况都会反射性引起心率减慢，腹部血管扩张。血液滞留于腹部和下肢，血压下降，脑部一时间供血不足，产生“短路”。于是出现两眼直冒金星、大脑空白、头晕目眩等不适。
尿晕怎么办
尿晕症不属于疾病，也不需要特殊治疗，只需要在日常生活中多加注意即可：
1.男士有尿就上厕所，不要憋；
2.晨起时先坐起片刻再上洗手间；
3.如条件允许，晨尿可以坐着拉；
4.洗手间最好设置扶手，附近不要有尖锐物品；
5.畅饮后如厕，拉上好基友一起吧。
最后，如果发现已经晕倒的，可以用手指按压人中、足三里等穴位使其苏醒。
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《中国家庭医生》