本文作者徐险峰，系广州中医药大学第一附属医院骨科副主任医师。
春节前的大扫除是老百姓们迎接新年的一项重要习俗。即使是平日不怎么干家务活的年轻人或者上了年纪的长辈，都会积极参与家具打扫活动，以期除旧布新，带来新年好运气。
也正因如此，闪到腰的，扭到脚之类的安全事故频频发生。那么在打扫房子的动作当中，哪些动作属于危险动作呢？
弯腰搬重物
弯腰搬重物时腰部会受到很大的压力，容易扭伤腰肌肉或损伤腰椎，所以搬抬东西时，不要突然大幅度直接弯腰搬抬，可以先下蹲，再慢慢抬起重物。
对于有椎间盘突出病症的老年人，在打扫时更要注意避免大幅度的弯腰以及弯腰同时扭腰挪腰。这类危险动作会诱发椎间盘的突出或膨出，加剧腰椎间盘对神经根的压迫，造成单侧或者双侧下肢的放射性疼痛，形成典型的腰腿痛病症。
仰头突然扭颈
年过四十者、有颈椎病史者，应尽量避免做那些使头颈部长时间悬垂或后仰的动作，别让自己的脖子总僵直处于同一个姿势和位置，更不要在长时间仰头后突然急剧地、大幅度地扭颈，这都可能影响颈部动脉对大脑的血液供应，造成眩晕，引致跌倒等意外。
爬高摔跤
清洁较高处的物品时，要选择有分量不易被移动的四足椅子，或者借助稳固的三角短梯，避免攀高摔伤。老人家平衡感较不灵敏，一时失衡可能会摔跌。骨钙含量减少、骨质疏松症的高危人群，因不小心摔倒而导致骨折的现象并不少见。
歪着身体干活
中老年人长时间地举手过头过肩摆动，如抬手擦拭窗户等，可能导致肩关节肩袖肌群或肩关节本身的损伤。做这些劳务时，应尽量将身体一起移动到相应的范围。简单地说，就是别让自己身体呈歪斜的角度。
忽略小伤口
有些伤口虽小，但如果伤口深，病菌不易被清洗掉，在一定条件下就可能促发感染。务必留意，打破伤风针的最佳时限在伤后24小时之内，越早完成伤口的清创和破伤风抗毒素（TAT，俗称破伤风针）的注射，效果越好。另外为了自我保护，最好戴上手套清理。
异物入眼揉眼睛
眼入异物最忌讳的是揉搓眼睛，因为经过揉搓，异物可能损伤脆弱而灵敏的角膜，造成角膜溃疡、感染，影响视力。当然了，戴上宽框眼镜是预防的好方法。此外，见到起扬尘，要及时闭眼。
如果灰沙入眼，多数黏附在眼球表面，这时可用拇指和食指轻轻捏住上眼皮，轻轻向上提起来，家人向眼内轻吹气，刺激眼睛流泪，将灰尘冲出。如果这一方法不奏效，可试着眼睛向上看，家人用手指轻轻扒开下眼皮，寻找异物。找到异物后，用湿的棉签或干净手绢的一角将异物轻轻粘出。如果进入眼内的沙尘较多，可用清水冲洗。
《中国家庭医生》